GODZINY

Poniedziałek - Piątek

16.00 - 20.00

 

ADRES

Trener Personalny
Dariusz Jeznach
dariusz.jeznach@gmail.com

Tel: 608 298 517

  • Twitter Clean
  • w-facebook
  • endo
ZNAJDŹ NA MAPIE

Trening i dieta

Trening Indywidualny
​​

Trening Indywidualny zwany też personalnym pod opieką instruktora jest najbardziej efektywną formą ćwiczeń fizycznych. Są to 60 min treningi pod okiem Trenera Personalnego w dowolnej liczbie dni w tygodniu, w zależności od kondycji, potrzeb oraz możliwości klienta. Trening składa się z rozgrzewki, indywidualnie dobranego treningu, a także tak ważnego rozciągnięcia mięśni zaraz po ćwiczeniach tzw. stretching asystowany. Dzięki Treningowi Personalnemu każdy jest w stanie uzyskać swoje cele treningowe w szybki i bezpieczny sposób.

Chcąc nie chcąc oglądamy zdjęcia "przed i po" i podziwiamy piękne ciała i sami marzymy o takich zmianach, niestety często nieświadomie podejmujemy decyzję zbyt pochopnie i pragniemy tak gwałtownych zmian, że odbija nam się to na zdrowiu zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Dieta nie jest jedynie zmianą żywienia czy sposobu spędzania wolnego czasu (zamienieniu upojnych chwil 'sam na sam' z naszym pilotem od telewizora czy ukochaną klawiaturą na spacery po osiedlu lub godzinny trening na siłowni).

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now